Tinggalkan Kebiasaan Ini Biar Gak Insomnia

Ditulisanku kali ini aku akan bahas mengenai insomnia. 

Ntah kenapa insomnia ini jadi penyakit yang wajib diderita setiap remaja. Bisa dikatakan insomnia ini uda kayak tren yang memang harus diikuti oleh setiap remaja jaman sekarang, bahkan aku sekarang uda mulai ikut-ikutan insomnia.

Bukan hanya sekedar insomnia, aku juga kadang ngerasa kayak ngalamin anemia dan bahkan aku kadang suka amnesia sesaat, lalu aku sadari mungkin aku butuh sesuatu, dan sesuatu yang aku butuhin untuk saat ini itu adalah dia :’(..

Eeh..eeh malah jadi baper. Sekarang balik ke insomnia, aku yakin insomnia pasti ada penyebabnya. Kadang orang kalo ditanya “kenapa sih kok suka insomnia?” mereka pasti jawab, “gak tau, memang gak bisa tidur aja”, “gak tau, karena gak ngantuk”, “gak ada yang ngingetin aku tidur”, “aku takut kegelapan”, dan alasan paling freak itu “gak tau, setiap kali aku menutup mata aku ngerasa kehilangan kamu”.

Dari semua alasan yang uda didapat, aku mulai berpikir dan mulai mengamati kebiasan-kebiasan yang berpotensi bikin kamu insomnia.. Jadi agar tidak insomnia lagi, maka kalian harus hentikan kebiasaan-kebiasaan ini..

Yang pertama “tidur siang”

Aku pernah baca tweet dari akun yang ngaku nya kasih kita fakta-fakta yang belum pernah kita tau, nama akunnya @Twit_FAKTA. Dia bilang, “tidur siang yang efektif itu hanya sekita 20 menit, karena dapat memacu kita menjadi lebih produktif”. Berarti, setiap kita tidur siang 20 menit, kita jadi lebih produktif 1 kali. Nah, kebanyakan anak-anak jaman sekarang kalo tidur siang, pasti lebih dari sejam, dan bahkan ada yang menjadikan tidur itu sebagai rutinitas sehari-hari dia. Jadi bisa diperkirakan, kalo kamu tidur selama satu jam, dan satu jam itu ada 60 menit yang berarti itu 3 kali 20 menit, itu berarti kamu bakal jadi 3 kali lebih produktif dari biasanya, dan kalian akan merasakan ke-produktif-an kalian itu dimalam hari (gak bisa tidur).

Yang kedua “stalking”

Anak jaman sekarang itu gak bisa dijauhkan dengan hasrat ingin stalking, ntah itu stalking pacar, mantan, gebetan, selingkuhan, atau bahkan guru PPKN. Stalking nya juga gak tanggung-tanggung, mulai dari facebook, twitter, instagram, path, line dan bahkan malah ada yang stalk ask.fm dan dengan alay nya dia menanyakan sesuatu yang menjijikkan “kamu tau gak siapa aku?” dengan keadaan tanpa matiin anonym.

Menurut aku stalking itu kerjaan yang paling menegangkan, karena bisa terus bikin kita penasaran sekaligus bikin kita ketagihan. Biasanya orang yang asik stalking itu suka lupa waktu, asik-asik stalking tau-tau uda pagi aja.

Yang ketiga “ngayal”

Ngayal memang enak ya, karena di khayalan kita bisa dapatin apa yang kita inginkan. Kalo yang normal ngayalin tentang kehidupan yang akan datang kayak punya istri cantik, anak banyak, rumah mewah, mobil banyak. Kalo yang gak normal ngayalin punya pasangan homo banyak, jadi bisa ganti-ganti setiap harinya. Memang ngayal ini bikin kita gak ngantuk-ngantuk, pemandangannya lebih indah dari kenyataan, bisa beli apa aja, bisa dapetin apa yang diinginkan wuuiih pokoknya gak terhitunglah apa aja yang bisa didapat.. eeeh… sekarang malah aku yang jadi ngayal -__-“

Yang keempat “ngerjain tugas”

Kebiasaan anak kuliah jaman sekarang itu, suka nunda waktu untuk ngerjain tugas, mengabaikan tugas sampai menumpuk dan akan mulai ngerjain di malam sebelum tugas itu dikumpul. Ingatlah satu hal, tugas kalo kalian biarkan begitu saja, dia akan mulai beradaptasi dengan lingkungan sekitar dan mulailah dia melakukan proses reproduksi dengan cara membelah diri.

Yang kelima “nongkrong di warung kopi yang ber-WIFI”

Anak jaman sekarang paling suka kalo nongkrong diwarung kopi, selain bisa bercengkrama dengan teman-temannya dia juga bisa leluasa download apa aja yang dia suka. Dengan modal segelas cappuccino dingin, dia mampu bertahan berjam-jam disana. Asik download sampe lupa waktu, tiba-tiba uda pagi aja.

Yang keenam “hasrat ingin nyolong”

Orang yang kayak gini, biasanya dia seperti kerasukan dimalam hari. Tiba-tiba ada aja dorongan untuk pake topeng, bawa linggis abistu bobol rumah orang. Kusarankan sama kalian, kalo kalian kira-kira kadang ada dorongan seperti ini dimalam hari, cepat-cepatlah datangin ustad, minta tolong untuk diruqiahkan.

Cuma itu yang aku tau, yang menurutku bisa bikin kita insomnia. Untuk terbebas dari itu, hindarilah kebiasan-kebiasan itu, alternatifnya paling nggak punya pacarlah biar ada yang ingetin buat tidur gitu. Sekian dariku, terima kasih yang uda baca semoga terhibur..